Fysisk aktivitet är viktigt för att upprätthålla en god hälsa och förebygga kroniska sjukdomar. Motion kan hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt, förbättra din kardiovaskulära hälsa och minska risken för att utveckla sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer och benskörhet.
Det finns många olika typer av motion, så det är viktigt att hitta en aktivitet som du tycker om och som du kan hålla fast vid på lång sikt. Vissa människor föredrar att delta i lagsporter, medan andra föredrar individuella aktiviteter som löpning eller cykling. Oavsett vad du väljer, se till att det är något du ser fram emot att göra regelbundet.
Vi startade därför Väst Svensk Arenan för att inspirera och informera andra om sport och träning så att du kan få ett bättre liv.
Med lite planering och ansträngning kan du göra motion till en regelbunden del av ditt liv och skörda de många hälsofördelar som den har att erbjuda.