Hur yoga- och gymstudior kan inspirera kunder mellan passen
Att driva en träningsstudio handlar inte bara om att leverera bra pass på plats – det handlar också om att bygga långsiktiga relationer med sina kunder.…
Träning
Så skapar du motivation på vägen till gymmet
Vi vet alla känslan: vissa dagar är det nästan omöjligt att ta sig till gymmet. Arbetsdagen har varit lång, huvudet fullt av mejl och möten. Ute…
De mest populära träningstrenderna 2023
I takt med att vi rör oss genom 2023, ser vi en spännande utveckling inom träningstrender. Medan vissa av dem fortsätter att blomstra, dyker nya upp…
Förebygg skador med rehabiliteringsövningar
Många förknippar rehabilitering med elitidrott eller professionella atleter. Risken för att drabbas av skador är dock hög även för gemene man, oavsett om det gäller vardagsmotion…
Populära gym i Stockholm
Hälsotrender och fitnessvanor är vanligt förekommande i vår huvudstad. Detta är anledningen till anrika gym som Delta Gym och Pro Gym – men även kedjor som…
Hur många kalorier bränner man per dag med & utan träning?
Vill du hitta ett relativt lätt sätt att ha kontroll över antalet kalorier du bränner? Egentligen förbränner du kalorier även när du ligger ned. Kroppens olika…
Vad ska man äta innan och efter träning?
En måltid kan vara detaljen som blir skillnaden mellan ett bra eller dåligt resultat. Det är därmed viktigt att du äter både innan och efter träningspasset,…