När vädret eller säsongen begränsar möjligheten till träning utomhus, är det ett utmärkt tillfälle att utforska inomhusidrotter som inte bara håller kroppen i rörelse, utan… Read More »Inomhusidrotter som förbättrar koordination och koncentration
Att vistas ute på vintern kan vara magiskt – krispig luft, gnistrande snö och tystnad som omsluter. Men för att verkligen njuta av vintercamping eller… Read More »Utrustning för vintercamping och outdoor-häng – detta behöver du för aktiva utedagar
Att driva en träningsstudio handlar inte bara om att leverera bra pass på plats – det handlar också om att bygga långsiktiga relationer med sina… Read More »Hur yoga- och gymstudior kan inspirera kunder mellan passen
Vi vet alla känslan: vissa dagar är det nästan omöjligt att ta sig till gymmet. Arbetsdagen har varit lång, huvudet fullt av mejl och möten.… Read More »Så skapar du motivation på vägen till gymmet
Ett hemmagym är en investering i din hälsa, din tid och din frihet. Slippa köa till maskiner, träna när det passar dig, och skapa en… Read More »Så bygger du ett hemmagym som håller i längden
Kasein är ett protein som spelar en central roll i många människors kost, särskilt bland de som är aktiva inom sport och träning. I denna… Read More »Vad är kasein: Proteinet som bygger och återhämtar
I takt med att vi rör oss genom 2023, ser vi en spännande utveckling inom träningstrender. Medan vissa av dem fortsätter att blomstra, dyker nya… Read More »De mest populära träningstrenderna 2023
Om du råkar skada dig när du tränar är det viktigt att du är rätt försäkrad. Olyckor kan dessutom uppkomma av flertalet anledningar, men framförallt… Read More »Säkerställ att din idrottsförening har en olycksfallsförsäkring
Många förknippar rehabilitering med elitidrott eller professionella atleter. Risken för att drabbas av skador är dock hög även för gemene man, oavsett om det gäller… Read More »Förebygg skador med rehabiliteringsövningar
Det kommer inte som någon överraskning att några av världens bästa fotbollsspelare också är bland de bäst betalda idrottsmännen i världen. Men vilken fotbollsspelare tjänar… Read More »Vilken fotbollsspelare tjänar mest pengar i världen